dieta zeby

Hej, dieta zdecydowanie do wymiany. Wszystkie jogurcikowe syfy out. Lektura obowiązkowa http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html + dodatkowo poczytaj sobie dzienniki dziewczyn, żeby zobaczyć, jak jedzą. Z czego wynika Twoje ograniczenie żywieniowe w przepadku mleka i cukinii? Z treningiem i wskazówkami odnośnie wady [...]

[...] spada. Natomiast trzeba uważać na gotowanie, bo tu się robi najwięcej błędów, bo np. soczewica czy soja które mają niski IG, gotowane długo dostają IG barszo wysoki i cała dieta idzie na marne. Trzeba te produkty, które się da nie dogotowywac, tylko niech dojdą pod przykrywką. Natomiast jeżeli chodzi o to, że można wcześniej przed zjedzeniem [...]

[...] im przychodzi jak podejde i powiem przechodze sobie na diete...ale jakos ich przekonam...oni nie bardzo wierza w takie "cud diety", mi sie wydaje ze moge zaryzykowac i sprobowac co mi zalezy a wiecej warzywek jeszcze nikomu nie zaszkodzilo... "Niech dieta bedzie z wami" :) Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

[...] chce zrzucic jeszcze pare (ok 4)cm w brzuszku (wydaje mi sie troszke za duzy) i potem nabrac masy miesniowej...chyba dobrze robie stosujac ta diete??? Czy taka dieta wystarczy, czy musze jeszcze cos brac (nie chodzi mi o sterydy itp, tylko naturalne produkty) zeby ladnie wyrzezbic brzuszek? Cwicze codziennie (brzuch), 3 razy w [...]

[...] zal mi tych ludzi ktorym moi koledzy po fachu od razu aplikuja farmakologie, zamiast pomoc edukujac dietetycznie informujac chociaz o indeksach glikemicznych. >Czy taka dieta wystarczy, czy musze jeszcze cos brac zeby ladnie wyrzezbic brzuszek?< Na takie pytania odpowiada wrozka, lub lekarz znajacy dobrze swojego pacjenta >jak to [...]

Każdy swój rozum ma i robi co chce, MM powinno być stylem życia i żywienia, a nie dietą i wyrzeczeniami. Zastanawiam sie tylko, dlaczego jedni chudną, a inni mają duże problemy, żeby spaść o parę kilo w dół. Mi waga stoi i ogólnie rezultaty są nieduże, ale na MM sie dobrze czuję, nie jestem wogóle głodna i jakoś nie mam ochoty tego zmieniać... [...]

Jeordie, coś nie tego ta Twoja dieta jezeli chodzi oczywiście o kryteria montigniakowe. Hm, bo wiesz my na przykład bułek nie jemy bo na montim nie wolno. Nie wiem czy czytałeś książkę Montignaca na temat tej diety albo chociaż ten post cały (dużo tu przydatnych informacji) ale wszystko rozbija się o szczegóły. Jakbym miała coś zmieniać w Twojej [...]

Witam! Syska, pestki słonecznika możesz dodawać do płatków na śniadanie i do sałatki, mają niski indeks, niestety nie pamiętam jaki. Wydaje mi się,że podobnie jest z siemieniem lnianym, chociaż tu nie mam już takiej pewności. Na pewno była o nich mowa na forum, polecam czytanie wielokrone. Ktoś też dużo wcześniej pytał o kakao i mleko, ale nie [...]

A,propos tego o czym pisze Rudzielec, to ja mogłabym się habilitować z diet. Najskuteczniejsza dotyczas była tzw. dieta życia (Diamondów), w Polsce rozpropagowana przez M.Błaszczyszyn. Już tutaj kiedyś o niej wspomniałam. Po niej chyba pozostał mi pewien problem, który teraz najprawdopodobniej powoduje, że słabo chudnę. Mianowicie tam najwięcej [...]

[...] (kupowałam na Kleparzu u baby, bo mię wydaje, że tam jest jakaś taka "swojska"). Gotowałam tę pszenicę "na miękko", tzn. prawie sie rozpadała, ale dieta makrobiot... tak zalecała. Osobiście wolę, żeby nie robiła się taka papa, więc myślę, że lepiej "al dente", tylko dużo przy tym pij, bo możesz na początku [...]

Cześć, jestem tu laikiem i szczerze mówiąc nie miałam siły, żeby wszystko przeczytać. Znacie jakąś stronkę z przepisami? A co z dietą dr Haya? Czy to jest to samo? Ma identyczną ideę. Tylko on potępia tłuszcz. Jak to jest?

[...] kilogramów, po tym czasie usłyszałam o MM i zaczęłam go stosować, ale po miesiącu przytyłam 4 kilogramy, więc przestałam odżywiać się wg.MM(chociaż bardzo mi odpowiadała ta dieta), teraz jestem zrozpaczona, ponieważ nadal tyję, pomóżcie mi, plissss przyznam że na MM jadłam do syta, bo myślałam że tak można, może nie powinnam?doradżcie mi proszę [...]

Witam! Stosuję Montiego od marca, ale wcale nie uważam, że jest to jedyna i słuszna droga. Nie tak dawno zaczęłam zastanawiać się, czy aby nie przejść na jakiś czas na dietę tłuszczową. Te moje rozterki spowodowane były tym, że miałam wyjechać na wczasy, a tam wiadomo zbiorowe żywienie i o przestrzeganie zasad MM byłoby trudno. Chyba łatwiej [...]

[...] brzuszek , ale nie robiac tego na silowni tylko w domu ...proste , skuteczne cwiczonka cio bylabym wam wdzieczna , aha albo poprostu dajcie adres stronki.... na marginesie dieta o ktorej tu piszecie jest bardzo dobra, sama ja stsuje od dawna i nawet nie dlatego zeby schudnac , ale dla samego dobrego samopoczucia.... dziekuje wam serdecznie [...]

nio wreszcie ktoś rozwiał moje wątpliwości - dziękuję Bob.Zgadzam się z Bobem co do tej sprzeczności,że dieta,która polega na drastycznym ograniczeniu ilości jedzenia nie może przyspieszać przemiany materii.Co prawda przeszłam jedną taką,znaną pod nazwą kapuściana albo prezydencka.Jadło się taką zupkę z kapusty (ona właśnie miała mieć tę cudowną [...]

Witam wszystkich:) W piątek spotkałam się z dietetyczką, która specjalizuje się w makrobiotyce. Ustala dietę na podstawie grupy krwi, zasad makrobiotyki i teorii pięciu elementów. Konsultacja trwała trzy godziny i to jeszcze nie koniec. Wypełniałam różne formularze, pani zadawała pytania dotyczące mojego dzieciństwa, np. kiedy mama zaczęła mi [...]

Skippi, zmodyfikowana wersja Montiego to nie jest jakąś specjalna dieta autoryzowana przez kogoś.to po prostu taka samoróbka powstała na bazie montiego plus informacje z sfd.wygląda to mniej więcej tak,że stosujesz wszystkie zasady montignaca mając jednak na uwadze, że dostarczasz organizmowi białko w ilości 2g na kg ciała plus węgli 3g na kg [...]

[...] się jak ktoś mnie widzi i pyta się jaką dietę stosuję,że tak ładnie schudłam. Odpowiadam, że nie jestem na żadnej diecie, tylko zmieniłam styl życia i żywienia. Na słowo dieta przechodzą mnie ciarki (to rezultat stosowania przez 20 lat różnych diet). Stosując styl życia montiego jesteśmy najedzeni, więc nie dopadają nas często ataki wilczego [...]

[...] przykład takiej diety rozłożonej na 4-5 posiłków : 1.białko-tłuszcze 2.białko-tłuszcze 3.białko-węgle 4.białko-tłuszcze 5.białko-tłuszcze dla osoby o wadze około68kg i wzroscie 180cm ta dieta oczywiscie nie ma być redukcyjna...tzn: żebym nie tracił masy mięśniowej na niej a tłuszcz zeby powiedzmy utrzymał sie na tym poziomie co jest pozdro

[...] wczoraj zrobiłam . Dodam , że to był mój pierwszy sernik w życiu ! I w dodatku jest dozwolony . O smaku można dyskutować ... ale gdy ma się ochotę na coś słodkiego , a tu dieta zabrania , to nawet taki wynalazek jest ósmym cudem świata i delicją ... Napisz w jakiej dzielnicy się będziesz kręciła ... ja mieszkam na Mokotowie i tu parę sklepów [...]